سی پیشنهاد برای یک زندگی شادمانهتر
برای داشتن حالی بهتر و حسی خوشتر، نیاز نیست کارهای آنچنانی و خرجهای آنچنانی بکنیم. کافی است نکاتی ریز اما موثر را بهخاطر داشته باشیم و به آنها «عمل کنیم». مطلب حاضر، سی تا از این نکات را در قالبی خواندنی به شما عرضه میکند.
۱- هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیادهروى کنید و به هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروى ضدافسردگى است.
۲- هر روز حداقل ۱۰ دقیقه در یک مکان کاملا ساکت و بىسروصدا بنشینید.
۳-
هرگز از خوابتان نزنید. یک دستگاه ضبط فیلم بخرید و برنامههاى تلویزیونى
مورد علاقهتان را که شبها دیروقت پخش مىشوند، ضبط کنید و روز بعد
ببینید.
۴- هر روز صبح که از خواب بلند مىشوید، جمله زیر را تکمیل
کنید: «هدف امروز من ….… است.» و نیز بگویید: «خدایا! به من کمک کن تا
امروز هم دنیا را به جای بهتری برای زیستن تبدیل کنم.»
۵- با این سه «الف» زندگى کنید: انرژى، اشتیاق، احساس یگانگى.
۶- نسبت به سال قبل کتابهاى بیشترى بخوانید و بازىهاى بیشترى بکنید.