دوازده گام موفقیت از منظر محمودمعظمی

ذهن انسان بخش‌های مختلفی دارد که برای سادگی، آن را به دو بخش اصلی و مهم «آگاه» و «ناخودآگاه» تقسیم‌بندی می‌کنیم.
انسان‌های موفق، ناخودآگاهِ موفق دارند.
عادت های ما، ما را پیش می‌برند.
انسان های موفق، عادت‌های موفقیت‌آفرین دارند.
اول آگاهی، سپس اقدام. (آگاهی از طریق سی‌دی‌های صوتی ۱۲ گام، و اقدام از طریق کتابچۀ جادویی و انجمن اختصاصی ۱۲ گام در باشگاه عقاب‌ها انجام می‌شود.)
برای اقدام، شما نیاز به ابزار دارید.
استفاده از ابزار مناسب، یکی از موفقیت‌های بشر برای دستیابی به ابعاد جدید است.
ابزار اصلی دورۀ ۱۲ گام: «کتابچۀ جادویی تمرین و پی‌گیری» است.

کار شما: فقط دستور‌ها و پیشنهادهای این کتابچه را مو به مو اجرا کنید! با همین کارِ ساده اما بسیار موثر، به خواسته‌هایتان سریع‌تر می‌رسید!
کتابچه طوری طراحی شده که از کارهایی که انجام می‌دهید، خشنود باشید و باری روی شما نباشد.
در ابتدای شروع به پر کردن کتابچه، فهرستی از عادت‌هایی که نمی‌پسندید تهیه کنید.
دوم، فهرستی تهیه کنید از عادت هایی که می‌پسندید.
سوم، ببینید کدام از اولی‌ها را می توانید با کدام از دومی‌ها جایگزین کنید.

برای تشکیل یک عادت در ما: نخست، شناسایی کنیم آن عادت را (مثلا سحرخیزی، تغذیۀ مناسب، ورزش، پی‌گیری، شکرگزاری، مدیریت وقت و زمان، دیدن و حل رنجش‌ها، دیدن و بیان احساسات و...)؛ دو: ببینیم چه فایده و سودهایی برای ما دارد این عادت؛ سه: برای ایجاد این عادت در خود، اقدام و تمرین کنیم.
هر بار به سمت آن عادتِ خوب می روید (هر پیشرفت کوچک)، «بلافاصله» به خودتان پاداش بدهید!
«تکرار» پاداش مهم‌تر از «مقدار» آن است: بوسه‌ای بر گونه، بغل کردن خود، نوازش کردن خود، حرف‌های خوب به خود زدن، یک خوراکی خوشمزه و...

برای ایجاد یک عادت جدید در خود، «دست‌کم ۲۱ روز تمرین» نیاز است.
شما خودتان هم صاحب عادت‌های خوبی هستید که به ایجاد عادت‌های خوب جدیدتان کمک می‌کنند.
کار شما: ۱ـ انتخاب عادت‌ها و اهدافی که در نظر دارید، ۲ـ پی‌گیری و تمرین برای ایجاد و رسیدن به آنها.

فقط با تغییر عادات، اتفاقاتی برای شما رخ می دهد دور از انتظارتان!
دلیل جمله بالا: «مثلث نتایج» است.
«مثلث نتایج» چیست؟ هر یک از ما به عنوان انسان، تقریبا ۳ سرمایه داریم: ۱ـ فکر و اندیشه (تربیت و فرهنگ و...)، ۲ـ وقت (عمر)، ۳ـ انرژی (تندرستی).
سرمایۀ آدم‌های موفق و ناموفق فرق نمی‌کند (هر دو همین ۳ سرمایه را دارند)، «نحوۀ» استفاده از آنها تفاوت‌ها را ایجاد می‌کند.

شما فردا جایی خواهید بود که امروز «تصمیم» می گیرید و برای رسیدن به آن «اقدام» می کنید؛ و برنامۀ ۱۲ گام و آموزش‌هایش و کتابچه‌اش (که یک «ابزار» است) در این زمینه به شما کمک می‌کند. در نتیجه، شما چندین برابر راحت‌تر و سریع‌تر و خوشایندتر به خواسته‌هایتان می‌رسید!
یک سوال مهم: نخست چه عاداتی را در خود بپرورانیم؟ پاسخ: عادات پایه‌ای (اساسی) که بهتر است اگر هم آنها را در خود دارید، باز با آنها شروع کنید. اینها مثل الفبا یا اعداد ۰ تا ۹ است که با بلد بودن آنها، می‌توانید هر واژه و عددی را بنویسید و بخوانید.

این عادات پایه‌ای چه هستند: ۱ـ هدف گذاری (هیچ کاری نکنید مگر هدف گذاشته باشید)؛ ۲ـ نوشتن؛ ۳ـ پی‌گیری (تا به نتیجه برسید).
در دورۀ ۱۲ گام می‌خواهیم «کارهای اجراییِ قابل اندازه‌گیری» انجام بدهید.
کتابچۀ جادویی تمرین و پی‌گیری، علاوه بر چیزهای مهم دیگر، «پی‌گیری» را به شما می‌آموزد.
«هرگاه» کاری در جهت هدف و خواستۀ خود انجام می‌دهید، «بلافاصله» به خودتان پاداش بدهید!

نکته: ما در هر لحظه فقط یک «فکر-وقت-انرژی» داریم (مثلث نتایج). آن چیزی که در سر و فکر ماست، همیشه بر ما مکشوف و آشکار نیست. چگونه با ناخودآگاه ارتباط برقرار کنیم؟ با تسلط بر خویشتن. ناخودآگاه ما از لحاظ عقل و هوش، ۳ تا ۵ سالش است. بنابراین ارتباط با ناخودآگاه باید به زبان خودش باشد. که این کار با کتابچۀ جادویی انجام می‌شود.
وقتی کاری را می‌نویسید و انجام نمی‌شود، خودتان را ملامت نکنید. اگر هنوز فرصت انجامش هست، در همان روز یا بعدا، دوباره آن کار را در برنامۀ خود بگنجانید. اگر بعد از مدتی هنوز می‌ببینید انجام نشده و امروز و فردا می‌شود (با این‌که به نفع‌تان است) آن را جایی مجزا یادداشت کنید. اینجا یک «خودشناسی» اتفاق می‌افتد که یکی از نتایج شگفت‌انگیز ۱۲ گام است و طوری شما را به خودتان می‌شناساند که حیرت می‌کنید: چرا؟ چرا انجام نمی‌دهم؟ دلایلش را بنویسید. شاید انجام آن کار را دوست ندارید. شاید از کسی یا چیزی رنجیده‌اید و همین، چوب لای چرخ انجام این کار گذاشته... «اینها را یادداشت کنید»؛ در فصل‌های بعدی ۱۲ گام بیشتر دربارۀ این نوع موارد و نحوۀ حل آنها صحبت خواهیم کرد.

نکته: کارتان را از ساده شروع کنید (تا انجام شود). حتما (با انجام هر کار) به خودتان پاداش بدهید. روزهای اول، کارهایی را بنویسید که می‌دانید حتما انجام می شود: آن‌وقت ذهن‌تان (ناخودآگاهتان) می‌گوید: «پس هر چه در این کتابچه بنویسم، انجام می‌شود!»
نکته: اگر برنامه‌تان را زیاد پُر و سنگین می کنید، توقع‌تان از خودتان بالاست. بپرسید: «چرا؟» و  برنامه‌هایتان را در حد امکانات خود بیاورید.

چند نکتۀ سودمند و مهم برای استفاده از کتابچۀ جادویی را می‌توانید در نهمین فایل صوتی سی‌دی همراه فصل اول بشنوید.
در دورۀ ۱۲ گام و در کتابچۀ جادویی، یک مفهوم مهم دیگر را داریم به‌نام «چرخ زندگی»: «گرد بودن» چرخ، مهم‌تر است از این است که کجای چرخ هستید. (و شما در انتهای هر هفته و هر ماه و هر فصل، چرخ زندگی خود را رسم می‌کنید که این هم یک ابزار مهم دیگر برای دریافت شناخت بیشتر از خودتان است.)

منبع : http://www.maktabekamal.com/pe/media/mkmag/59-practice/491